Neue Termine

              Atemzentrierte

         Körper-und Bewegungstherapie

                         Thema:

 

 

Wegen der Koronakrise biete ich die Kurse online an.

Fragen Sie bitte nach!

 

   "Burnout und Erschöpfung verhindern"

Neuer Kursbeginn:

Montagskurs:        am 20. April 2020

Donnerstagskurs:  am 23.April 2020

 

Alle Kurszeiten  finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Wie gewohnt gibt es drei Kurse: je einen wöchentliche Übungskurs am Montagabend und am Donnerstagabend und 

einen Kompaktkurs am Samstagnachmittag.

 

Die Kurs-Termine im 1. Halbjahr 2020:

 

Kurs Nr. Mo A1/2020:

montags: 17:30 bis 19:00 Uhr

8 Kursabende:

Januar:      27.

Februar:     03.; 10.; 17.

März:         02.; 09.; 16.; 23.

                                                    Kosten: 120€

Kurs Nr. Mo A2/2020:

montags: 17:30 bis 19:00 Uhr

8 Kursabende:

April:         20.; 27.

Mai:           04.; 11.; 18.

Juni:          08.; 15.; 22.;

                                                    Kosten: 120€

Kurs Nr. Do A1/2020:

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr:

8 Kursabende:

Januar:      23.; 30. 

Februar:     06.; 13.             

März:         05.; 12.; 26.

April:         02.

                                            Kosten:  120€

Kurs Nr.: Do A2

4 Kursabende

April:          23.; 30.

Mai:            07.,

Juni:           25.              

 

donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr     Kosten: 60 €

 

 

 

 Kompaktkurse 2020  am Samstag in Bonn

am von 14:30 bis 18:00 Uhr auf Anfrage

Kosten pro Kompaktkurs: 42 €

 

Der Kompaktkurs ist gedacht für Menschen, die einen wöchentlichen Kurs zeitlich nicht einrichten können und zum Kennenlernen der Methode. Das Erlernte kann direkt in den Alltag integriert werden. Sie bekommen schriftliches Informationsmaterial für zu Hause.

Alle Kurse sind einzeln buchbar. Sie bauen nicht auf-

einander auf.

In den Kursen werden Übungen aus der Atemzentrierten Körper-und Bewegungstherapie zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems erprobt und es werden Informationen zum Thema Stressreduktion und Burnout-Prophylaxe weitergegeben

 

Kompaktkurs am Samstag in Brüssel

findet samstags von 13:30 bis 17:30 Uhr in Wezembeek-Oppem statt.

 

Bitte fragen Sie nach.

 

Bei Interesse, zur Anmeldung oder bei Fragen rufen Sie mich an oder senden Sie eine E-Mail.

 

Die Kurse sind unabhängig voneinander. Sie können einzelne Kurse buchen oder mehrere Kurse. Vorkenntnisse sind für keinen Kurs erforderlich. Die Kurse finden in kleinen Gruppen (max. 8 Personen) statt.

 

Informationen zur Atemzenrierten Körper-und Bewegungstherapie/Atemtherapie  und Burnoutprophylaxe:

Atemtherapie (AFA) kann als eine gute und sinnvolle Methode zur Verringerung von Stresssymptomen und zur Burnout-Prophylaxe gesehen werden. Zu diesem Ergebnis kam Prof. Loew von der Universität Regensburg 2009 bei einer Studie mit Lehrern.

 

Die Kursteilnehmer machen Erfahrungen mit einfach zu erlernenden atemzentrierten Übungsweisen und Übungen aus der Körper-und Bewegungstherapie bzw. Atemtherapie.

Bei der Durchführung der Kursabende gehe ich individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse der Gruppe ein. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Sie verbessern die Wahrnehmung für den eigenen Körper, Haltung, Körperspannung und Atemfluss. Dabei bewirken häufig schon kleine Veränderungen deutlich mehr Wohlbefinden und einen gelasseneren Umgang mit Stress. Oft kommt es  zu einer Besserung von Beschwerden wie Kopf-und Rückenschmerzen, Atemwegsbeschwerden, Herz-und Kreislaufbeschwerden, Schlafstörungen, Ängsten, Prüfungsangst, muskulärer Anspannung u.s.w.. Gerne können Ihre speziellen Fragen  zum Thema Burnout und zu chronischen Beschwerden in der Gruppe angesprochen werden.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 8 Personen.

 

Bei Interesse an den Kursen nehmen Sie bitte per Telefon oder E-Mail Kontakt mit mir auf . 

 

Informationen zum Thema Atemtherapie und Burnout-Prophylaxe finden Sie unter: www.afa-atem.de